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domingo, 26 de octubre de 2008

Sopa de garbanzos

Ingredientes:
2 lib. de garbanzos blandos en sal.
½ lib. de tocinetas ahumadas en lonjas o cubos.
3 chorizos bien rojos troceados.
1 lib. de costillas ahumadas.
¼ lib. de lentejas cocidas.
½ lib. de hongos de lata escurridos o frescos fileteados.
1 cucharada generosa de alcaparras enanas escurridas.
aceitunas sin hueso al gusto.
1 litro de caldo de carne o un poco mas si desea.
2 cebollas cortadas en julianas.
4 dientes de ajo triturados.
Pimienta.
Sal.
Tomillo.
2 ramas de romero fresco.
2 cucharadas generosas de pimentón dulce.
½ lib. de tomates picados sin semillas.
2 cucharadas de pasta de tomate.
4 hojas de laurel.
60 gr. de pastas para sopa caracolitos.
Receta:
En una olla profunda se dora, a fuego alto la tocineta, chorizo, costillas, hongos, ajo, cebolla. Luego se le incorpora la pimienta, sal, tomates, alcaparras, tomillo, la pasta de tomate y los garbanzos. Se remueve para unir los sabores y se le agrega el caldo.
Cuando tome consistencia se agrega poco a poco los líquidos, luego de romper el hervor, se le incorpora las lentejas y los caracolitos de pastas y el pimentón dulce y se remueve nuevamente. 5 minutos más tarde se rectifica la sal y la pimienta. Unos minutos antes de retirar del fuego se le incorpora el romero para que este no pierda el aroma en el cocido. También puede sustituir una parte de los garbanzos por habichuelas rojas o negras.

Arroz con frijoles negros

Ingredientes:
2 tazas de arroz
2 tazas de habichuelas negras cocidas
sal al gusto
ajo
cilantro
cebolla roja
tocineta
2 tazas de agua
3 cucharadas de aceite verde para el sofrito
Receta:
Se sofríe la tocineta con el ajo y la cebolla, bien picaditos. Se agregan las habichuelas negras y el cilantro bien picadito. Añadir dos tazas de agua y cuando esté hirviendo se le hecha el arroz. Se deja secar moviendo de vez en cuando y cuando se seque se le baja el fuego y se tapa bien durante media hora. Se acompaña con algún estofado o carne guisada y plátanos maduros y ensalada de aguacate.